足（脚）やせ

連日のジョギングで脚の疲労を感じたので、今晩はナイトウォーキングでございます。とてもゆるりとウォーキングでございます。歩くのは、楽、楽すぎるのである。今にも走りたいという気持ちは抑えつつ、歩くのであります。しんどい、疲れるのに明日はジョギン...

朝からジョギングしたところ以下のものをApple Watchより獲得いたしました。初心者は3キロ走るのもやっとでございます。しかし最長でバッジがいただけるとは粋なはからいではございませんか？明日もApple Watchに褒めていただければ幸...

強すぎる風で心地よくジョギングしても汗がそれほど出ないじゃありませんか？夏の屋外は過酷そのものでございます。今日はご褒美でございます。ありがたや風。Apple Watchはまだ使いこなせてありません。ずっとウォッチはつけておかないとこのよう...

今日は一日、雨続きでございます。とても屋外活動はできませぬ。運動が出来ないと、このように脚のむくみは悪化するのでございます。何やらむくみだけでなく薄汚いです。正座が癖で座りダコがあります。今からマッサージ、ストレッチを施すのでございます。も...

走るのであります。今日は晴天なり。日陰の中を涼やかにと言いたいところだが、そうはいかないのである。ネッククーラーというものを首に装備して、熱中症対策はバッチリ。今日は残念な二日酔いのため、走ってる最中に嘔気に襲われるのである。もう終盤だった...

今日は灼熱の16時に公園でジョギング。シャツがビッショビショである。そして、走ると暑いせいか心臓の鼓動が速いのである。凄い負荷と思われる。さすがに夫以外のランナーには会わず…当たり前である。本日も熱中症アラート。我々は日陰を短時間ジョギング...

雨が降りそうにないこの隙を狙ってランニングしてまいりました。ちょうど3キロ。毛穴という毛穴から汗が吹き出す。髪の先からポトポトと流れ落ちます。『アチィ、アチィ』と言いながら、やる事はウラハラでございます。汗の質が変わったようでじっとり脂汗か...

屋外へ一歩、踏み出せば太陽光線がメラメラとしてる。剥き出しの手がチリチリと痛みます。そんな中、ジョギングなんてイカれてる。なので日が沈むと駆け出すのである。しかし今夜は右膝が…痛いのよー。なので、しばしケアをして。様子を見ます。

ジョギング前に腹痛です。なぜならば、昨日はホルモン焼きをして美味しくいただき、残ったホルモンを昼にも焼いて食べるという荒技をしたからだと思います。イケると思ったのに大誤算です。腹痛が治り、ジョギングを開始しました。順調に滑り出しましたが、ペ...