ボディメイク 脚がぁー
本日は新しいシューズでジョギングです🏃最初はすごーく歩幅が広くなった感じです。シューズは軽いし驚きです😳しかーし、走るうちに左脚のふくらはぎの外側に痛みが😣5キロ走るつもりが、赤信号で止まると青になっても脚が上がらないじゃなーい😭4キロ走れ...
ボディメイク 
ボディメイク エクストリームウォーク27キロ
今日はウォーキングに参加。何とか最後まで歩けましたが、ここ数年なったこともない筋肉痛に襲われてます。電車で駅を降りてヨタヨタと家路につきました。途中、沢山の写真を撮りましたが、ブログにアップすることもままなりません。今夜は疲労が強く眠ります...
ボディメイク ちょっとゆるめに
数日前より夫が足を痛めており、ようやく回復の兆しです。久々に一緒に走りました。距離は短いですが、誰かとおしゃべりしながら走るのは楽しいですね🩷話すと息が上がりますが💨何とかなるもんです。明日はどのくらい一緒に走れるかなぁ。
整理・収納・掃除 ベランダ掃除
我が家はベランダで洗濯物を干しております。すると埃や髪の毛が落ち汚くなります。時々、ベランダを掃き掃除する程度なので、すっかり汚れております。年末に向けて、一度、下を擦ってやろうと思います。ダイソーでこのようなブラシを購入してきました。今日...
整理・収納・掃除 大掃除の季節
大掃除の季節になりました。私は整理整頓が趣味なのですが、以前の私はあまり得意でなかったです。整理（不要なものを取り除く）が苦手でした。捨てることに罪悪感があったのだと思います。いま必要なものにするだけなのですが、何だかモノに対して捨てる行為...
趣味の部屋 とうとう来たよ
初レース？初ハーフの便りがきました☺️小野ハーフマラソンにエントリーしたのでゼッケンやら何やらきました。走りきれるようにチャレンジです。
ボディメイク 体脂肪率
5月ごろからダイエットを始めましたが、最近ではザバスとジョギングがメインです🏃体重はあんまり変わらないのですが5月の平均はこんな感じ。ちなみに体重はほぼ毎日測定しております。11月はこの通り。体脂肪率に効果あり。隠れ肥満からの脱却です。もう...
ボディメイク サマーナイトタウン
本日、ジョギングのお供の音楽は適当な懐メロで選ぶとモーニング娘。のサマーナイトタウンがかかるやないですか😮懐かしく一緒に歌ってると隣の息子が『嫌いなん?好きなん？』って聞いてきたので『大好きらしいよ❤️』ってお伝えいたしました。今日は軽めに...
ボディメイク 汗だく
11月中旬ですが、ジョギングすると汗だくでシャツがびっしょりです。気温は13℃暖かいのか、よくわかりません💦走り終えると汗だくも気分爽快です。
趣味の部屋 ミノキシジル2.5mg
毛生え薬を飲み出して抜け毛が凄いです。いっそう薄毛になっており心が折れそうになります。しかし効果はその後にあると信じて忘れずに服用しております。このまま薄毛のままじゃ…寂しいじゃありませんか。髪の毛とお金は多いに越したことがありません。フサ...
ボディメイク ジョギングコース
いつも走っている商店街竹を使ったライトアップをしております。誰もいないですね。近くで見るとこんな感じ。細かな細工がしてあります👀ジョギング中の楽しみはなんといっても景色と音楽です。目が楽しんでおります。ジョギングはこんな感じ🏃ウォーキングよ...