ボディメイク 使いこなせない
Apple Watchをつけて今日もジョギングしてきました。こんな感じで表示されてます。どうしたら何が起こるのか…全く不明のため、使いこなせてません。つけてると何だか走れる人に見えてカッコ良いので気分は上がります。気のもので良いのでしょう。...
ボディメイク
ボディメイク 
ボディメイク Apple Watch
今日は暑いので2キロほど夕方にジョギング。Apple Watchでは1キロ8分半と測定されてました。とってもゆっくりですが、膝も楽で息もそんなに上がりません。ゆるーく長ーく走る練習ですな。
ボディメイク アキレス腱はどうだ。
暑いのに毎日走るとスゴイ速さのランナーに出会います。たいがい細マッチョ。タンクトップ。マジでカッコいい。暑いのにクールだ。私もあんな体型でタンクトップで走ってみたい。白タンクトップ？黒タンクトップ？どちらも体型が良いとお似合いだ。やはり体型...
ウエストシェイプ 距離を延ばして
今晩はジョギング。初めはゆっくり走って、今夜は少し距離を延ばしてみました。なにぶん暑いのだが、走ってる人はやっぱりいます。汗だくになりながら走るのは気持ちいい。昨日は豪雨のためジョギングができず、あまり疲れず、ぐっすり眠れませんでした。運動...
足（脚）やせ Apple Watch
猛暑のため雨雲大量発生にて夕刻から大雨でございます。そのため今晩はジョギングを泣く泣く諦めました。サポーターも買いに行けず…『こんな日は疲労回復しよう。』と夫に言われ今晩はゆっくり過ごすことにします。私ことながら、先日思い切ってApple ...
ボディメイク 膝サポーター
右膝に違和感がございまして…少し痛みを感じます。ジョギングをやめればいいのに諦められません。ドラッグストアであるものを見つけ、夫の『欲しいんやろ？買えばいいやん。』との誘惑に負け衝動買い。衝動買いなんて何年振りか。早速、装着しましたが、残念...
ウエストシェイプ 首に巻くコレ
ジョギングが命懸けになってる現状。暑い、暑すぎるよー。今年初めてコレを首にまいてジョギング。いささか暑さはマシに思える。ジョギングで熱中症とかなると笑えない。でも決めたからには走るのである。いつまで暑いのかな、心配。
ボディメイク 公園の木陰
梅雨明け宣言ですって…残酷、残念、暑すぎです。ジョギングする場所をどうするか問題。木陰のある公園を探して今日はここでジョギング。木陰は涼しく案外ジョギングしやすい。景色も良くて最高。毎日続けるのは大変です。
ボディメイク プロテイン
今飲んでるプロテイン、ココア味で美味しい。でも朝はカフェオレがどうしても飲みたいのである。今日は新たなプロテインを購入。カフェオレ風味。明日の朝が楽しみである。今晩もジョギングをしていい汗流しました。暑いので体力の消耗が著しく…マッハで走っ...
ボディメイク フォーム改善
今日はフォームを改善してジョギング。『上半身を前に倒して、後から足がついてくるように走ると良い。』これを胸に刻み込む。昨晩、YouTubeでジョギングフォームを繰り返し見続ける。その中の素敵なランナー達に教わりました。走っても膝が全然気にな...