ボディメイク ナイトあじさいウォーキング
久しぶりの雨上がり、喜んでナイトウォーキング。ただ歩くだけでは楽しみがないので、あじさいを発見しては写真に納めました。可憐なホワイト初々しいピンクまるで花火色とりどりです。美しいあじさいに見惚れていたら気分が高まってしまい、ついに…ジョギン...
ボディメイク
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ボディメイク 汗かき
ジトジトとしたお天気でちょいとフォームローラーしただけなのに、じんわりと汗が…脚に効いている？痛みで？汗かきです。扇風機様が登場です。これからの季節の相棒。空気が動くと体感が違います。ありがたいです。今晩もトレーニング続けます。
ウエストシェイプ フォームローラー痛いよ
やればやるほど痛いフォームローラー。ここも痛いのである。内腿の付け根。やると変な汗をかくのである。リンパが詰まって痛いと言うのであれば、かなり詰まっておる。もう流れてないと思われるのである。コツコツと転がすとリンパは流れると信じる。さてと、...
ボディメイク 雨の日はフォームローラー
あいにくの雨。外での活動は全くやりたくないです。たまに雨の日に走るランナーを見ることありますが、素晴らしい継続魂であります。外で走らずにいられないのでしょう。私はコツコツとフォームローラーの上で痛みとセルライトと戦いながらコロコロと転がるし...
ボディメイク フォームローラー痛い
今日は昼休みにせっせとフォームローラーの上で体を転がして…。膝の上がすこぶる痛いのである。なんとも例え難い激痛である。痛くない程度に、とか書いてあったがそんな加減はできない。支える腕が弱いのか、ずっしりと体重がかかる。体重とセルライト狭間で...
ボディメイク フォームローラー
ついにクローゼットから久々の登場です。むくみに良いと風の噂に聞き、即購入しました。しかし長続きしませんでした。脚にやると恐ろしい痛みが直撃です。ただ、この上で脚をコロコロと転がすだけなのに…効いている証拠でしょうか？今からやってみます。（1...
ボディメイク お腹の具合はいかが？
体型は気になりますが内臓も何かと気がかりです。歳のせいもあるのかなぁ？便秘、下痢などに悩まされる時期が定期的にありましたが、某有名整腸剤を飲むようになって快調（快腸）な毎日。整腸剤が無くなったので夫にお遣いを頼んだらこれを購入してきました。...
ボディメイク 自転車
外出には車を使うことが多く脚を使いません。日中は運動機会がなく…子供の習い事へ行く時も車ばっかり使っていたので、自転車を運動がてら、活用することにしています。次男は自転車移動が大好きなので一石二鳥です。日頃から活動量を増やすことを考えていく...
ボディメイク ちょこっと脱毛話
パナソニックの光エステスムースエピを購入し、2回実施。脚、腕、顔と当ててみました。痛さは脱毛サロンと同レベル。（脇ぐらいの痛みかな？）痛さ的には効いています。思春期真っ盛りの14歳の息子の髭にも当てました。2回で3分の2は生えてきてません。...
ボディメイク 肩の痛み
昨日、息子とボールの投げ合いをしました。『思いっきり投げて！』と息子にせがまれ。案の定、右肩を痛めております。ボールを投げて肩が痛いとか笑えます。しかし無理な運動は禁物ですね。ストレッチと筋トレで痛めることがないので安心して続けられます。本...