ボディメイク ガックリむくみ
むくみが酷くて体重増加でございます。プラス2キロ。あぁ恐ろしや。ジョギングしましたが足にオモリがついているようで失速でございます。ご覧くださいませ。これでも走っていると言い切りましょう。一人前に滝汗でございます。この速度なら運動が苦手な方に...
ボディメイク
ボディメイク 
ボディメイク Apple Watch素晴らしい
今日は5キロのジョギングでございます。ゆるやか、ゆるすぎるジョギングですが、私なりには良い感じでございます。しんどいのは最初の1キロだけで後はゆるりと行けるのであります。暑くて体力次第といったところですが、もう少し先へ行くことも出来そうでご...
ボディメイク 32°晴天なり
本日は晴天なり。ジョギング日和でございます。公園の日陰を目指して体力を省エネしておりますが、確か、私はダイエットしたかったはず…それはさておき、公園でよくお見かけする青年がおりまして、凄く軽くて速いんです。市民ランナーの憧れの的でございます...
ボディメイク チカチカする
お盆真っ只中でございます。暑さはピークなのにジョギングでございます。胸は苦しくスピードはでません。歩いているのと同じでございます。程なく目がチカチカとしだすのです。めまい？いえ、熱中症のサインでございます。早々にジョギングを切り上げました。...
ボディメイク 5キロ
今日は午前中に初めて5キロの距離をジョギングをしてみました。ゆるーり過ぎて遅いでございますが、運動にはなっており、発汗は凄いでございます。私事ですが、昨日、ビールをまずまず呑んでしまいました。朝は何となく身体中がダルく、いつも以上のむくみ。...
ボディメイク 雨の合間に
雨が上がったので合間にジョギングでございます。1時間程度しか雨が降らない時間がないことを確認して、さっさと準備をしていざ出発でございます。汗をかいてスッキリいたしました。
足（脚）やせ 岡山城にて
本日は岡山城のライトアップを見に行ってまいりました。あまりの美しさにウットリ…竹細工のようです。暖かい光に、秋をほんのり感じる風が吹いておりました。今夜は岡山城にお邪魔する予定でしたので朝からジョギングはしております。ルーティンは大切ですね...
ボディメイク キツイ 同感
今日は初めての4キロのジョギングでございました。しんどいこと、この上なしでございます。Apple Watchもこのように申しております。難易度7 きついさすがよくご理解くださっております。こんな日はパックでございます。本日はキリン堂でオリジ...
ボディメイク 暑さ全開
ものすご〜く暑いでございます。今年一番更新中。暑さに負けずジョギングしてまいりました。汗はポタポタ、背中はカッカしております。もはや更年期か何か分からなくなっております体脂肪率を減らしたいですが足踏み踏み踏み状態でございます。体内年齢の40...
足（脚）やせ 蒜山高原
朝晩は涼しい蒜山高原でございます。昨日の夕方に到着いたしました。綺麗なグリーンでございます。目も心も癒されます。