ボディメイク 日岡山
早朝より近所の日岡山でトレーニング。周りはアップダウンが程よくあるのでございます。普段はフラットを走っているので登りはパワーを使うのであります。軽い登りでも足が重くなるのですぐに分かります。走りごたえ十分。下りは下りで膝がブルブル。次は2周...
ボディメイク
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ボディメイク 運動バカ
昨日は次男が双眼鏡を使いたいということで、午前中は『ヤッホのこみち』へ。山なので、もちろん坂道でございます。ご存知でしょうか？坂ってすごく疲れるんです。ジョギングの方が楽ではないかと思いつつ。穏やかな森のこみちは歩くだけで安らぐのです。後ろ...
ボディメイク 休足日の体重
朝はこんな感じでございました。43歳だって。ありがとうございます。こちらは49歳でございます。感謝、感激！
ボディメイク 腹痛に襲われて
夕刻より腹痛に襲われて夕飯も食べれず寝ておりました。しかし本日はジョギングの日になりますので、行ってまいりました。少し回復し、やれやれです。
ボディメイク 松風こみち
早朝に夫を起こしてジョギングに付き合っていただきました。近所に『松風こみち』があり、そこを往復する予定でございます。名前の通り、こみちのわきには等間隔で松がいるのでございます。夫としょーもない話をしながらですのであっという間に『別府駅』到着...
ボディメイク 平荘湖
朝も早よから家族で平荘湖へジョギングでございます。1周4.8キロのコースです。私と次男チームは1周、夫と長男チームは2周じす。こんな感じです。途中小さな石に足を取られ次男は転倒。すぐ立ち上がり『漢やから大丈夫や。』と走り出しました。カッコ良...
ボディメイク 明日から世界陸上
今日は1時間ジョギングしてきました。ドラッグストアやスーパーの灯りが何だか和みます。明日から世界陸上なので楽しみにしています。初日は我が家でパーティする予定です。どんなすごい選手がいるかワクワクします。私も負けてられません。
ボディメイク 1キロごとに
本日のジョギング5.25キロでございます。Apple Watchは賢いので、ご丁寧に1キロあたりのペースを教えてくださいます。心拍数までわかってすごいものだと感心しております。アキレス腱を出すのが目的だったのに、すっかりジョギングが趣味にな...
足（脚）やせ 休足日でございます
本日、休足日でございます。ジョギングしたい気持ちを押さえつつ過ごすのであります。少し我慢をした方がモチベーション上がるかもですね。
ボディメイク 1時間にチャレンジ
本日は1時間ジョギングしてみました。初めての試みでございます。7キロ走れました。涼しくなってきたとはいえ、帰宅後は汗だくでございます。ビシャビシャとはまさにこの状態で、インナーは絞れば汗が滴り落ちるくらいでございます。お食事中の方、失礼いた...