足（脚）やせ 腰痛
日曜日より腰痛が酷くなっとります。土曜日の秋祭りが良くなかったみたい。あぁツライ。立ってしまうと良いのだが、座るとか立ち上がるとか痛みが走ります。腰痛ベルトを引っ張り出して巻いとります。早く治らないかなぁ…
ボディメイク
足（脚）やせ 
ボディメイク お祭りの後は
今日は地元の秋祭り。次男と夫婦で参加。本日の天気は不安定。小雨混じりです。神輿を引いて地元を練り歩きました。全身疲れて帰宅。昨日はジョギングできなかったので雨が降る前にと帰宅後すぐに走りました。走れるかと思いきや、足が疲れており途中で断念で...
ボディメイク Shokz OpenRun
shokzの骨伝導ワイヤレスヘッドホンを購入いたしました。もちろんジョギング中に音楽を聴くためです。普通のヘッドホンだと耳を塞いでしまい、車や自転車、人の足音など聞こえず危険です。本日、初めてつけて走ってみました。とても快適です。何よりノリ...
ボディメイク 合流
今日は夫の帰りが遅かったので次男とジョギング。初めの4キロは次男と一緒です。途中で夫から電話があり、3キロ地点で合流してのジョギングに早変わり。途中合流は新鮮で面白かったです。
ボディメイク 自由な5キロ
どのくらいならばスピード上げれるかなぁと思いながらジョギングしてきました。前より早く走れています。良いですね。明日は長めに走ります。
ボディメイク 朝からジョギング
今朝は夫とジョギング。信号とかあるからまぁまぁのペースです。１２月、小野ハーフマラソンの参加を計画しているのですが、このペースで行けるようにスタミナ必要ですな。
ボディメイク 次男と一緒にジョギング
今日は最初の2キロは次男が一緒に走ってくれました。次男の学校の出来事をおしゃべりすると、とても笑えます。表現が面白いのです。また、面白エピソードあれば披露いたします。
ボディメイク 連続で…
今日は1時間ジョギングしてきました。昨日は5キロジョギングしてから夫が満足できずプラス2キロ走ったのであります。なんじゃかんじゃで、毎日、私にしてはまぁまぁ走っております。陽が沈むと涼しさが感じられ楽になりました。ランナーも真夏よりはチラホ...
ボディメイク 日岡山
早朝より近所の日岡山でトレーニング。周りはアップダウンが程よくあるのでございます。普段はフラットを走っているので登りはパワーを使うのであります。軽い登りでも足が重くなるのですぐに分かります。走りごたえ十分。下りは下りで膝がブルブル。次は2周...
ボディメイク 運動バカ
昨日は次男が双眼鏡を使いたいということで、午前中は『ヤッホのこみち』へ。山なので、もちろん坂道でございます。ご存知でしょうか？坂ってすごく疲れるんです。ジョギングの方が楽ではないかと思いつつ。穏やかな森のこみちは歩くだけで安らぐのです。後ろ...