ボディメイク 明日から世界陸上
今日は1時間ジョギングしてきました。ドラッグストアやスーパーの灯りが何だか和みます。明日から世界陸上なので楽しみにしています。初日は我が家でパーティする予定です。どんなすごい選手がいるかワクワクします。私も負けてられません。
足（脚）やせ
ボディメイク 
ボディメイク 1キロごとに
本日のジョギング5.25キロでございます。Apple Watchは賢いので、ご丁寧に1キロあたりのペースを教えてくださいます。心拍数までわかってすごいものだと感心しております。アキレス腱を出すのが目的だったのに、すっかりジョギングが趣味にな...
足（脚）やせ 休足日でございます
本日、休足日でございます。ジョギングしたい気持ちを押さえつつ過ごすのであります。少し我慢をした方がモチベーション上がるかもですね。
ボディメイク 1時間にチャレンジ
本日は1時間ジョギングしてみました。初めての試みでございます。7キロ走れました。涼しくなってきたとはいえ、帰宅後は汗だくでございます。ビシャビシャとはまさにこの状態で、インナーは絞れば汗が滴り落ちるくらいでございます。お食事中の方、失礼いた...
ボディメイク キツイですかね？
今日もジョギングしてきましたが、Apple Watchから『きつい』と警告ありました。何やら膝が痛いやありませんか。湿布貼って休息ですな。体重はこんな感じでございます。体脂肪率が減って筋肉つけたいです。プロテインは欠かさず飲んでおります。ザ...
ボディメイク 台風後のジョギング
台風が過ぎ去り、ジョギングしてきました。ちょうど良い気候です。次男が一緒に走ったのですが、次男はお腹が痛くなり最寄りのコンビニへゴー。夕食後だったので痛くなるのも致し方ない。明日はコンビニに漫画でも買いに行くとするか。ジョギングが習慣化出来...
足（脚）やせ 台風
今、気象庁を見るとこんな感じです。今日は休足日ですが明日は走れるか不安です。走りたいなぁ。
ボディメイク あかんやつ
朝から左脇に何やらデキモノ…ピリピリと…チクチクと…これはあかんやつや。仕事の合間に行きつけのクリニックへゴー。もちろん帯状疱疹でございました。休養が必要であります。疲れてるのかな？と、思いつつ走らずにはいれないのでございます。バカですね。
ボディメイク 本日は休足日
昨日は24時間テレビでした。暑いのに横山さんが105キロのマラソンされていてビックリします。昨日、私もランニングしております。昨日のジョギングでございます。日陰を走るのですが暑すぎでございます。3分の1程度で止めようかと思いましたが、横山さ...
ボディメイク やっと復帰
風邪ひきと旅行でジョギングが出来てませんでしたが、今日はレッツゴーです。期間が空くと走りたくなくなりそうで、速やかに復帰でございます。日没も早くなりました。暗くなると日焼け対策なしで外出できるのでありがたい。まだまだ暑いですが、引き続き、ト...