ボディメイク エクストリームウォーク27キロ
今日はウォーキングに参加。何とか最後まで歩けましたが、ここ数年なったこともない筋肉痛に襲われてます。電車で駅を降りてヨタヨタと家路につきました。途中、沢山の写真を撮りましたが、ブログにアップすることもままなりません。今夜は疲労が強く眠ります...
足（脚）やせ
ボディメイク 
ボディメイク ちょっとゆるめに
数日前より夫が足を痛めており、ようやく回復の兆しです。久々に一緒に走りました。距離は短いですが、誰かとおしゃべりしながら走るのは楽しいですね🩷話すと息が上がりますが💨何とかなるもんです。明日はどのくらい一緒に走れるかなぁ。
ボディメイク サマーナイトタウン
本日、ジョギングのお供の音楽は適当な懐メロで選ぶとモーニング娘。のサマーナイトタウンがかかるやないですか😮懐かしく一緒に歌ってると隣の息子が『嫌いなん?好きなん？』って聞いてきたので『大好きらしいよ❤️』ってお伝えいたしました。今日は軽めに...
ボディメイク 汗だく
11月中旬ですが、ジョギングすると汗だくでシャツがびっしょりです。気温は13℃暖かいのか、よくわかりません💦走り終えると汗だくも気分爽快です。
ボディメイク ジョギングコース
いつも走っている商店街竹を使ったライトアップをしております。誰もいないですね。近くで見るとこんな感じ。細かな細工がしてあります👀ジョギング中の楽しみはなんといっても景色と音楽です。目が楽しんでおります。ジョギングはこんな感じ🏃ウォーキングよ...
足（脚）やせ 風邪の引き始め
昨日の夜から喉がイガイガ鼻水🤧がぁ風邪の引き始めのようです。今日は何もせず、風邪薬を飲んで寝るとしよう。酷くなりませんように🤲
ボディメイク 8分で走るには
今日は1キロ8分で走る練習です。初めての4キロは次男と走行。いい感じ。この感じでハーフマラソン行けたらなぁと🏃♀️
ボディメイク 平荘湖2周の巻
本日は平荘湖へ行きました。夕方だったので湖面がゆらゆらと美しく…1周目は次男と2周目は夫とジョギングするとすぐに体がホコホコと暖かくなります。帰る頃には薄暗くなっておりました。
ボディメイク 初心に帰る
今日はいつものシューズ👟でジョギングです。脚がかなり楽でした。最初の5キロは次男が引っ張ってくれました。頼もしい限り。ペースはこんな感じ。少しづつペース上がってます。新しいシューズは私にしては、かなりの衝撃で明日短い距離で走ってみようかな？
ボディメイク 脚がぁー
本日は新しいシューズでジョギングです🏃最初はすごーく歩幅が広くなった感じです。シューズは軽いし驚きです😳しかーし、走るうちに左脚のふくらはぎの外側に痛みが😣5キロ走るつもりが、赤信号で止まると青になっても脚が上がらないじゃなーい😭4キロ走れ...