花 平池公園にて
『蓮の花がキレイに咲いてますよ。』と知り合いの紳士にお聞きして早朝に兵庫県加東市の平池公園へ。紳士より頂いたパンフレットを見ました。たくさんの種類があるようです。上はローズアレーというみたいでございます。そしてこちらは白万万（はくまんまん）...
ずこ
花 
ボディメイク 強い風の中
強すぎる風で心地よくジョギングしても汗がそれほど出ないじゃありませんか？夏の屋外は過酷そのものでございます。今日はご褒美でございます。ありがたや風。Apple Watchはまだ使いこなせてありません。ずっとウォッチはつけておかないとこのよう...
ボディメイク 小雨ときどき豪雨
今日は一日、雨続きでございます。とても屋外活動はできませぬ。運動が出来ないと、このように脚のむくみは悪化するのでございます。何やらむくみだけでなく薄汚いです。正座が癖で座りダコがあります。今からマッサージ、ストレッチを施すのでございます。も...
ボディメイク 日中に
走るのであります。今日は晴天なり。日陰の中を涼やかにと言いたいところだが、そうはいかないのである。ネッククーラーというものを首に装備して、熱中症対策はバッチリ。今日は残念な二日酔いのため、走ってる最中に嘔気に襲われるのである。もう終盤だった...
趣味の部屋 今宵は雨
今日は雨でございます。なのでジョギングはお休みなのであります。そんな日は自分を自分で癒すしかありません。パックであります。綺麗になるかな？潤うかな？なんて思いながら、実行であります。毎日、外を走るのでカサカサするように感じます。故に定期的に...
ボディメイク 灼熱の中、走るのである
今日は灼熱の16時に公園でジョギング。シャツがビッショビショである。そして、走ると暑いせいか心臓の鼓動が速いのである。凄い負荷と思われる。さすがに夫以外のランナーには会わず…当たり前である。本日も熱中症アラート。我々は日陰を短時間ジョギング...
趣味の部屋 休息日
本日は休息日でございます。筋肉も多少のお休みが必要なのでございます。ネタのない私の番外編。金のなる木を数ヶ月前にほんの少しいただきました。暑さに負けず成長しております。お金持ちの人ほど木が大きくなるとの都市伝説。大きくなーれ、大きくなーれと...
ボディメイク 走ってきたがな
雨が降りそうにないこの隙を狙ってランニングしてまいりました。ちょうど3キロ。毛穴という毛穴から汗が吹き出す。髪の先からポトポトと流れ落ちます。『アチィ、アチィ』と言いながら、やる事はウラハラでございます。汗の質が変わったようでじっとり脂汗か...
足（脚）やせ 降るのかな？
最近は暑さのせいか猛烈豪雨がやってきます。いつも走る時間は雨の予報でございます。降るのかな？降らないのかな？毎日、走っていると無性に走りたいのでございます。時々、雨の中、ランしてる人いますがそんな気持ちなんでしょうか？空の写真を一枚。写真に...
ボディメイク メラメラと
屋外へ一歩、踏み出せば太陽光線がメラメラとしてる。剥き出しの手がチリチリと痛みます。そんな中、ジョギングなんてイカれてる。なので日が沈むと駆け出すのである。しかし今夜は右膝が…痛いのよー。なので、しばしケアをして。様子を見ます。