今日も雨が降ったり止んだり

雨の切れ間に短縮コースで2キロ走ってきました。発汗するのが早く帰る頃にはビショビショです。

なんだか膝に違和感を感じていまして、『体重が影響してるのかな？』と息子に相談するとフォームの問題じゃないかとアドバイスを受けました。足をつく時に体重を乗せ過ぎだそうです。

しかし体重もそこそこあるのが悩みの種です。無理なダイエットは筋肉無くなるし、ゆっくり体重減らす方向でいくしかない…

今飲んでるプロテイン

めちゃくちゃ飲みやすくて美味しい。これで筋肉つくならばプロテイン最高です。