肩の痛み

昨日、息子とボールの投げ合いをしました。『思いっきり投げて！』と息子にせがまれ。案の定、右肩を痛めております。ボールを投げて肩が痛いとか笑えます。

しかし無理な運動は禁物ですね。ストレッチと筋トレで痛めることがないので安心して続けられます。

本日の体重です。なかなか成果は出てませんが今夜も筋トレandストレッチ続けてみます。