筋トレandストレッチばかりでは運動不足と思い、今晩はナイトウォーキング。
撮影者は夫。ボンヤリしてますね。
小一時間程、近所を歩き回り帰宅しました。腕も振って、張り切っていたので少々疲労いたしました。
今から寝るまでトレーニングします。
ナイトウォーキング
ボディメイク
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ボディメイク人生半世紀の私が試してみる
ボディメイク
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