足首を揉み倒す

くるぶしを毎日毎日、積極的に揉んでます。アキレス腱が動かなかったのに動くようになってきました。（個人的な感想です）

そしてここがツボだそうですが押しても痛みません。

肉が厚いからか？そして靴下の跡が全開です。

だがしかしアキレス腱付近にうっすらと線が出てきたような…気のせいかな？（写真には写らないのが残念）

裏腿に効く運動をすると動かしていないだけのことがあり、ツリます。痛いです。今晩もツルまで運動します。