ボディメイク お腹の具合はいかが？
体型は気になりますが内臓も何かと気がかりです。歳のせいもあるのかなぁ？便秘、下痢などに悩まされる時期が定期的にありましたが、某有名整腸剤を飲むようになって快調（快腸）な毎日。整腸剤が無くなったので夫にお遣いを頼んだらこれを購入してきました。...
ボディメイク 
花 サボテン
サボテンって花が咲くんだね。お見事です。今晩はナイトウォーキングしてきました。涼しくて快適でした。脚のむくみを取るためにマッサージやら運動やらしてますが、なかなか取れません。これって脂肪なのかしら？疑問が湧きます。
ボディメイク 自転車
外出には車を使うことが多く脚を使いません。日中は運動機会がなく…子供の習い事へ行く時も車ばっかり使っていたので、自転車を運動がてら、活用することにしています。次男は自転車移動が大好きなので一石二鳥です。日頃から活動量を増やすことを考えていく...
ボディメイク ちょこっと脱毛話
パナソニックの光エステスムースエピを購入し、2回実施。脚、腕、顔と当ててみました。痛さは脱毛サロンと同レベル。（脇ぐらいの痛みかな？）痛さ的には効いています。思春期真っ盛りの14歳の息子の髭にも当てました。2回で3分の2は生えてきてません。...
花 アジサイ
本日は朝から雨。何かと外出は避けたいですが、そういう訳にもいかず…道端でアジサイを見つけました。雨がよくお似合いです。花を愛でるようになり、自分も大人になったなぁと感じます。そしてボディはワガママに。今宵もストレッチand筋トレです。
ボディメイク 肩の痛み
昨日、息子とボールの投げ合いをしました。『思いっきり投げて！』と息子にせがまれ。案の定、右肩を痛めております。ボールを投げて肩が痛いとか笑えます。しかし無理な運動は禁物ですね。ストレッチと筋トレで痛めることがないので安心して続けられます。本...
山登り 低山⛰️山登り
休日の運動はこれ！低いけど山歩きが良いですね。ウォーキングがてら登ります。最近は週末雨続きでなかなか山登りが出来ませんでした。久しぶりの山歩き。脚に疲労感。いい感じです。運動と趣味が兼ねていたら最高です。なので、今日は最高の一日になりました...
リサイクル お金の増やし方
我が家には小学2年生の息子がいます。息子とお金の稼ぎ方を一緒に考えております。私が子供の時に比べて金融教育が盛んになっていますね。息子のお年玉やお小遣いの使い道については夫がわりと熱心に説明しております。もちろん貯めてゲームを購入する時もあ...
ボディメイク 着圧ソックスの跡
日中用の着圧ソックスを履き、仕事が終わり、脱ぐとこの有り様です。ゴムの跡と生地の跡が…気持ち悪い模様になっております。脱ぐと爽快感が半端ないです。先程、ナイトウォーキング実施。夜風が気持ち良くスタスタと歩けました。足のむくみが少しでも取れま...
ボディメイク ナイトウォーキング
筋トレandストレッチばかりでは運動不足と思い、今晩はナイトウォーキング。撮影者は夫。ボンヤリしてますね。小一時間程、近所を歩き回り帰宅しました。腕も振って、張り切っていたので少々疲労いたしました。今から寝るまでトレーニングします。