ボディメイク 15日で何キロ走れるかな？
Apple Watchは今月何キロ走ったか分かるのです。10月は合計距離は60.81kmと出ています。腰痛もあったので初心者には良いペースです。積み重ねです。1キロ痩せるには7200キロカロリー必要だとのこと。1ヶ月に1キロ痩せるのは私のペ...
ボディメイク 
ボディメイク ジョギング三昧
今晩は次男と4キロジョギングした後、さらに4キロでございます。音楽を聴きながら走ると気持ちが上がって思わず歌ってしまうんです。多分、ご近所様に気付かれてるかも。今のお気に入りはカルロストシキです。『super chance』がおすすめです。
趣味の部屋 稲美中央公園
今日は午前中に稲美中央公園へ行ってきました。次男がボール投げしたいと言うので広い公園へ。公園へ着くと何でしょうか？行ってみるとイベントのようです。色んな出店が出ています。美味しそうなパウンドケーキや手作り雑貨などなどありました。熟れ熟れの柿...
ボディメイク 10キロのはずが…
今日は夫とジョギング。以前紹介した平荘湖まで走って、ダムを1周して帰ろうという計画でした。まあ、10キロぐらいだろう。しかし自宅から平荘湖までジョギングすると、すでに5キロありました。嫌な予感です。平荘湖を走り終え、帰ろうとすると…ゼンマイ...
趣味の部屋 稲刈り体験
本日は日本トリムのイベントで稲刈り体験。素晴らしい景色。たわわに実っております。鎌で刈ると思いきやヤンマーの最新のコンバイン。2400万円也。息子は乗らせてもらい稲刈り体験です。新米の試食会、美味しかったです。
足（脚）やせ 困るよ、腰痛
腰痛が残ってしまって、家事に影響しております。ベルトをして、何とかこなしています。屈むのがツライ。腰痛って忘れた頃に再発するのよ。痛みが酷くならないか、怖くて、運動ができません。夫がリライブシャツをプレゼントしてくれて夜に着て寝ています。あ...
足（脚）やせ 腰痛
日曜日より腰痛が酷くなっとります。土曜日の秋祭りが良くなかったみたい。あぁツライ。立ってしまうと良いのだが、座るとか立ち上がるとか痛みが走ります。腰痛ベルトを引っ張り出して巻いとります。早く治らないかなぁ…
ボディメイク お祭りの後は
今日は地元の秋祭り。次男と夫婦で参加。本日の天気は不安定。小雨混じりです。神輿を引いて地元を練り歩きました。全身疲れて帰宅。昨日はジョギングできなかったので雨が降る前にと帰宅後すぐに走りました。走れるかと思いきや、足が疲れており途中で断念で...
趣味の部屋 FAGA（女性男性型脱毛症）
今晩はあいにくの雨のためジョギングは中止です。そのため番外編として書き残したいと思います。元々、髪の毛は少ない方でしたが、いよいよ鏡を見るたびに『頭スカスカやないかい。』と感じるようになりました。なんとも貧相です。思い立ったら吉日。昨日、思...
ボディメイク Shokz OpenRun
shokzの骨伝導ワイヤレスヘッドホンを購入いたしました。もちろんジョギング中に音楽を聴くためです。普通のヘッドホンだと耳を塞いでしまい、車や自転車、人の足音など聞こえず危険です。本日、初めてつけて走ってみました。とても快適です。何よりノリ...