ボディメイク むくみ取れてる？
今朝の脚です。若干細くなってるような…すごいゴムの跡です。やっぱりむくんでるんでしょう。毎日ソックスを履くだけで、むくみにくくなったら、めっけもんです。マッサージand着圧ソックス。補助にいいですね。
ボディメイク 
ボディメイク 着圧ソックス
あまりのむくみにドンキホーテで着圧ソックス購入。日中用2足、おやすみ用2足で440円って普通の靴下より安いやん。リーズナブル。うれしい限りでございます。今晩から運動、マッサージ後に履くしかない。これをこうする。朝が楽しみ。
ボディメイク 足首を揉み倒す
くるぶしを毎日毎日、積極的に揉んでます。アキレス腱が動かなかったのに動くようになってきました。（個人的な感想です）そしてここがツボだそうですが押しても痛みません。肉が厚いからか？そして靴下の跡が全開です。だがしかしアキレス腱付近にうっすらと...
ボディメイク 頭痛
本日は午前中より頭痛発生。仕事を何とかこなしてお昼に市販の鎮痛剤を飲んで何とかやり過ごしております。トレーニングもそこそこに今日は寝ることとしよう。これがサボるきっかけになってしまうのではないかと思い不安になる。ストイックとはかけ離れてます...
ボディメイク むくみなのか、脂肪なのか？
脚のむくみが酷いのでツボを推したり、揉んだりしてますが一向にむくみが取れません。靴下のゴムの当たりで段差が出来てますが、これはむくみではなく、もしかしたら脂肪なのではないかと気づく。何かと怖いですね。話は変わり、ぶら下がりですが10秒くらい...
ボディメイク 何も起こらず
今朝の体重です。トレーニング期間が数日ですので当たり前ですが何も起こってません。そしてアキレス腱ですがやはりこちらも何も起こってません。うっすらとアキレスラインでも出れば見応えあるのですが、見どころございません。今日は運動も兼ねて自転車初心...
ボディメイク 二刀流
アキレス腱がないのが長年通常になっておりました。そのアキレス腱の本来ある場所をつまんだり、しごいたり、伸び縮みさせてみたりとマッサージしております。しかしアキレス腱そのものはつまむのが難しい。埋もれているので、アキレス腱があると思われる場所...
ウエストシェイプ 土手っ腹を引っ込める
ぽっこりお腹というか、2段腹というか、何というのが適切か分からないですが、自分のお腹はなかなかのだらしなさです。緩んでます。常にお腹に力を入れて、引っ込めていると、インナーマッスルが鍛えられるらしいです。ほんまかいな。手軽なので朝から気がつ...
ボディメイク 脛の手入れ
ムダ毛処理、たぶん20年ぐらいしてません。毛は薄いと思うんだが…あまりわからないですね。けっして綺麗ではありません。剃毛を施し、スムースエピを当ててみました。今回は両方のスネ、両方のウデでございます。パッチテストは行わず自己責任で最大Lv5...
ボディメイク すね毛の話
最初の投稿にビキニが似合うなどと大きく出てしまった。ビキニが似合う身体は全身ムダ毛などなくスベスベなのではないかと気がつく。私はVIO脱毛は20回受けたことがある。しかも40歳代後半、割と最近、受けたのである。私より先に全身脱毛に目覚めた夫...