ボディメイク 肩の痛み
昨日、息子とボールの投げ合いをしました。『思いっきり投げて！』と息子にせがまれ。案の定、右肩を痛めております。ボールを投げて肩が痛いとか笑えます。しかし無理な運動は禁物ですね。ストレッチと筋トレで痛めることがないので安心して続けられます。本...
ボディメイク 
山登り 低山⛰️山登り
休日の運動はこれ！低いけど山歩きが良いですね。ウォーキングがてら登ります。最近は週末雨続きでなかなか山登りが出来ませんでした。久しぶりの山歩き。脚に疲労感。いい感じです。運動と趣味が兼ねていたら最高です。なので、今日は最高の一日になりました...
リサイクル お金の増やし方
我が家には小学2年生の息子がいます。息子とお金の稼ぎ方を一緒に考えております。私が子供の時に比べて金融教育が盛んになっていますね。息子のお年玉やお小遣いの使い道については夫がわりと熱心に説明しております。もちろん貯めてゲームを購入する時もあ...
ボディメイク 着圧ソックスの跡
日中用の着圧ソックスを履き、仕事が終わり、脱ぐとこの有り様です。ゴムの跡と生地の跡が…気持ち悪い模様になっております。脱ぐと爽快感が半端ないです。先程、ナイトウォーキング実施。夜風が気持ち良くスタスタと歩けました。足のむくみが少しでも取れま...
ボディメイク ナイトウォーキング
筋トレandストレッチばかりでは運動不足と思い、今晩はナイトウォーキング。撮影者は夫。ボンヤリしてますね。小一時間程、近所を歩き回り帰宅しました。腕も振って、張り切っていたので少々疲労いたしました。今から寝るまでトレーニングします。
ボディメイク 膝がザラザラ
毎晩、脚をマッサージしておりますと乾燥が気になります。とにかく膝がザラザラです。仕舞い込んでいたヘパリンを塗ってみました。油性マジックで『あさ ばん』と書いてありました。以前は朝と晩に塗ろうとしていたことが分かります。塗り心地はいい感じです...
ボディメイク スピーディーⅡ
壮年期になりますと白髪がチラホラ…気になります。美容院で毛染めをするのもいいんですが、なにぶん時間がかかります。行くのも時間がかかるのです。私は関口宏さんのような前髪白髪です。私はおしゃれな感じにはなりません。そんな私にはこれ！夫も白髪が気...
ボディメイク ザバスの粉
ザバスの粉があります。軽くて便利。かさばらないし置き場所にも困りませんね。まずはお試しで。最近はプロテインを飲むよりもカロリー制限した方がいいのではないかと感じます。しかーし、私は甘党なのでカロリー制限が心底辛いのです。ストイックとか雲の上...
花 休日
昨日はあいにくの雨。今日は曇り。外に出て体を動かすにはいまいち。なので薔薇園へ行きました。目に栄養を。うっとりしてしまいます。これを励みにマッサージand筋トレですな。
ボディメイク 風邪
風邪がぶり返したのか、新たな風邪を引いたのか分かりませんが風邪気味です。風邪薬を服用中ですが素晴らしいプライベートブランドです。コスパいいですね。寒かったり暑かったりで身体が伴いません。しかーし、今から筋トレします。軽めにだけどね。