ウエストシェイプ

今晩はジョギング。初めはゆっくり走って、今夜は少し距離を延ばしてみました。なにぶん暑いのだが、走ってる人はやっぱりいます。汗だくになりながら走るのは気持ちいい。昨日は豪雨のためジョギングができず、あまり疲れず、ぐっすり眠れませんでした。運動...

ジョギングが命懸けになってる現状。暑い、暑すぎるよー。今年初めてコレを首にまいてジョギング。いささか暑さはマシに思える。ジョギングで熱中症とかなると笑えない。でも決めたからには走るのである。いつまで暑いのかな、心配。

やればやるほど痛いフォームローラー。ここも痛いのである。内腿の付け根。やると変な汗をかくのである。リンパが詰まって痛いと言うのであれば、かなり詰まっておる。もう流れてないと思われるのである。コツコツと転がすとリンパは流れると信じる。さてと、...