ウエストシェイプ

ぽっこりお腹というか、2段腹というか、何というのが適切か分からないですが、自分のお腹はなかなかのだらしなさです。緩んでます。常にお腹に力を入れて、引っ込めていると、インナーマッスルが鍛えられるらしいです。ほんまかいな。手軽なので朝から気がつ...