ボディメイク 頭痛
本日は午前中より頭痛発生。仕事を何とかこなしてお昼に市販の鎮痛剤を飲んで何とかやり過ごしております。トレーニングもそこそこに今日は寝ることとしよう。これがサボるきっかけになってしまうのではないかと思い不安になる。ストイックとはかけ離れてます...
姿勢
ボディメイク 
ボディメイク むくみなのか、脂肪なのか？
脚のむくみが酷いのでツボを推したり、揉んだりしてますが一向にむくみが取れません。靴下のゴムの当たりで段差が出来てますが、これはむくみではなく、もしかしたら脂肪なのではないかと気づく。何かと怖いですね。話は変わり、ぶら下がりですが10秒くらい...
ボディメイク ぶら下がり健康法
つい数日前、夫が『ぶら下がり健康器具』を購入。夫はここ数年肩凝りに悩まされてる。ガチガチ肩凝りを改善すべく、夫がおもむろにぶら下がり健康法を開始。意気込みとは裏腹に初回は10秒程度しかぶら下がることができず、落下する夫の姿を見て心の中で笑う...
ボディメイク ダイエットメニューどうしよっかなぁー
写真を見ると脚はかなり深刻な状態である。アキレス腱がない、膝にブヨブヨと肉が乗っている、脚全てセルライトでコーティングされている。セルライトの存在はずいぶん前から知っておりました。彼女たちと向き合ったこともありました。セルライトはなかなか取...
ボディメイク なんじゃこりゃ
おはようございます。30年前より10kg成長していることは存じておりましたが、まさかこんなことになっているなんて、、、驚愕です。輪郭がぼんやりしているボディラインです。足首にいたってはどこにあるか行方知らずです。まずは時間がかかってもアキレ...