足（脚）やせ 台風
今、気象庁を見るとこんな感じです。今日は休足日ですが明日は走れるか不安です。走りたいなぁ。
ボディメイク
足（脚）やせ 
ボディメイク 筋肉がぁ落ちてる
病み上がりは筋肉が落ちている。ザバス飲んで、ジョギングして筋肉つかないかなぁ。継続するしか無いなぁー。
ボディメイク あかんやつ
朝から左脇に何やらデキモノ…ピリピリと…チクチクと…これはあかんやつや。仕事の合間に行きつけのクリニックへゴー。もちろん帯状疱疹でございました。休養が必要であります。疲れてるのかな？と、思いつつ走らずにはいれないのでございます。バカですね。
ボディメイク 本日は休足日
昨日は24時間テレビでした。暑いのに横山さんが105キロのマラソンされていてビックリします。昨日、私もランニングしております。昨日のジョギングでございます。日陰を走るのですが暑すぎでございます。3分の1程度で止めようかと思いましたが、横山さ...
ボディメイク やっと復帰
風邪ひきと旅行でジョギングが出来てませんでしたが、今日はレッツゴーです。期間が空くと走りたくなくなりそうで、速やかに復帰でございます。日没も早くなりました。暗くなると日焼け対策なしで外出できるのでありがたい。まだまだ暑いですが、引き続き、ト...
足（脚）やせ いっちゃん
風邪ひきで寝込んでいると次男が『お母さん、寂しいやろから、いっちゃん置いておくね。』と言って付き添いに置いてくれました。いっちゃんにハンカチ布団までかけて万全です。次男優しいです。感謝。
足（脚）やせ 風邪ひき
昨晩より喉の痛みがあり、風邪ひきです。今日はゆっくりジョギングはしましたが、寝ることにします。おやすみなさい。
ボディメイク コツコツと
今日もジョギングしてきました。次男がぽっちゃりなので、ダイエットのために一緒に走っております。私があまりにも遅いので、ほとんど夫を選んで走ってます。しかし、今日は私と共にジョギングしたいとのこと。『しんどい、しんどい』と次男がついてきます。...
ボディメイク むくみ対策に
ドラックストアの店員さんに相談しコッコアポＬを購入いたしました。漢方薬は飲みにくいので錠剤がありがたいですね。むくみ取れるかなぁと期待しております。そして今晩もジョギングいたしました。YouTubeで走り方を学びながら膝に異変が起きないよう...
ボディメイク むくみに良いドリンク
むくみに良いと小耳に挟み、今日はこれを飲むといたします。足パンパンで痛みます。今夜もジョギングしてまいりました。5キロはゆっくりならば、もう大丈夫そうです。明日はむくみとれてるかなぁと少し期待しております。