Uncategorized 着圧ソックスの跡
日中用の着圧ソックスを履き、仕事が終わり、脱ぐとこの有り様です。ゴムの跡と生地の跡が…気持ち悪い模様になっております。脱ぐと爽快感が半端ないです。先程、ナイトウォーキング実施。夜風が気持ち良くスタスタと歩けました。足のむくみが少しでも取れま...
足（脚）やせ
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ボディメイク ナイトウォーキング
筋トレandストレッチばかりでは運動不足と思い、今晩はナイトウォーキング。撮影者は夫。ボンヤリしてますね。小一時間程、近所を歩き回り帰宅しました。腕も振って、張り切っていたので少々疲労いたしました。今から寝るまでトレーニングします。
Uncategorized むくみ取れてる？
今朝の脚です。若干細くなってるような…すごいゴムの跡です。やっぱりむくんでるんでしょう。毎日ソックスを履くだけで、むくみにくくなったら、めっけもんです。マッサージand着圧ソックス。補助にいいですね。
Uncategorized 着圧ソックス
あまりのむくみにドンキホーテで着圧ソックス購入。日中用2足、おやすみ用2足で440円って普通の靴下より安いやん。リーズナブル。うれしい限りでございます。今晩から運動、マッサージ後に履くしかない。これをこうする。朝が楽しみ。
Uncategorized 足首を揉み倒す
くるぶしを毎日毎日、積極的に揉んでます。アキレス腱が動かなかったのに動くようになってきました。（個人的な感想です）そしてここがツボだそうですが押しても痛みません。肉が厚いからか？そして靴下の跡が全開です。だがしかしアキレス腱付近にうっすらと...
ボディメイク 何も起こらず
今朝の体重です。トレーニング期間が数日ですので当たり前ですが何も起こってません。そしてアキレス腱ですがやはりこちらも何も起こってません。うっすらとアキレスラインでも出れば見応えあるのですが、見どころございません。今日は運動も兼ねて自転車初心...
ボディメイク 二刀流
アキレス腱がないのが長年通常になっておりました。そのアキレス腱の本来ある場所をつまんだり、しごいたり、伸び縮みさせてみたりとマッサージしております。しかしアキレス腱そのものはつまむのが難しい。埋もれているので、アキレス腱があると思われる場所...