今日は暑いので2キロほど夕方にジョギング。
Apple Watchでは1キロ8分半と測定されてました。とってもゆっくりですが、膝も楽で息もそんなに上がりません。
ゆるーく長ーく走る練習ですな。
Apple Watch
ボディメイク
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ボディメイク人生半世紀の私が試してみる
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ボディメイク今日は暑いので2キロほど夕方にジョギング。
Apple Watchでは1キロ8分半と測定されてました。とってもゆっくりですが、膝も楽で息もそんなに上がりません。
ゆるーく長ーく走る練習ですな。