体重は減らないけど

ボディメイク

2025.10.23

本日の体重

ブログを始めた時と違います。体重はそんなに変わりませんが、体脂肪が減り⤵️筋肉量アップ⤴️基礎代謝量が上がりました😄

ジョギングのおかげですね🏃

見た目が変われば良いのですが中年体型です。まだ見せる事は出来ないのが残念です。

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