体脂肪率

5月ごろからダイエットを始めましたが、最近ではザバスとジョギングがメインです🏃

体重はあんまり変わらないのですが

5月の平均はこんな感じ。ちなみに体重はほぼ毎日測定しております。

11月はこの通り。体脂肪率に効果あり。

隠れ肥満からの脱却です。

もう体重なんてどうでも良くなってる🤭