ジョギングとお膝

ジョギングをすると膝が気になります。無理して早く走ろうとすると苦しいのもありますが膝が重いというかキシムというか、不安であります。

昨日と同じコースをかるーくジョギング。

この程度で走らないとお膝がやられるとは…3キロ弱で…

しかし、膝を痛めて止めるより続けるのが大事ですな。