ウォーキング

今日は足を休めるためにウォーキングでございます。

ウォーキングは簡単で良きかな。運動不足にならないように手軽でございます。

40分歩いて127キロカロリー消費いたしました。ご飯、約75グラム程度のカロリーでございます。。これを見て多いか少ないか、いかがでございますか？

簡単には体重は減らないですな。